Retreat with me
Pre-Christmas Retreat
Die Zeit vor Weihnachten sollte eigentlich eine besinnliche sein, in der wir Zeit haben, nach Innen zu kehren - uns zu besInnen. In der Realität ist diese Zeit jedoch meist mit Stress und Erledigungen verbunden.
Mach es dieses Jahr anders und Verbringe den 3. Advent mit Yoga, Achtsamkeit, Coaching und Wellness. Wir werden in den 4 Tagen gemeinsam das Jahr revue passieren lassen, zur Ruhe kommen und tiefer in die Yoga Praxis eintauchen. Zusätzlich können 1:1 Coaching Einheiten mit Katharina gebucht werden. Am Abend des Anreisetags und jeden Morgen wird es eine energetisierende Yoga Einheit mit Elementen aus Kundalini, Vinyasa & Pranayama geben und nachmittags bzw. abends einen Coaching- und Yoga Workshop.
Ich lade dich ein, dich losgelöst vom Alltag wieder zurückzuverbinden mit dem Wesentlichen (Reset), die Schönheit & Kostbarkeit in jedem Moment zu erfahren und auch im Alltag wieder mehr von innen zu straheln (Radiate).
Dabei halte ich einen BRAVE SPACE, einen Raum in dem du den Mut findest, ehrlich nach Innen zu schauen, dich zu zeigen und dein authentisches, strahlendes Ich zu leben.
Mit meinem fundierten Wissen und Erfahrungsschatz begleite ich dich durch fließende Vinyasa Einheiten, begleitet von Coaching Tools, Meditationen, Pranayama, Achtsamkeitsübungen, Journaling Fragen und entspannenden Sound Baths. Du lernst dabei auch Tools kennen, welche dich nachhaltig im Alltag unterstützen werden.
Zusätzlich können 1:1 Coaching Einheiten mit mir gebucht werden.
Inklusivleistungen
3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
Frühstück im „La Fucina“
Mittag oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
3 Yogastunden am Abend oder Coachings Workshops am Nachmittag (erste am Anreisetag- Dauer: 90-120 Minuten)
3 Yogastunden am Morgen (Dauer: 75 Minuten)
Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
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Nimm Abstand vom Trubel. Komm in Verbindung mit Dir.
Tägliche Asana Praxis, Pranayama und Meditation unterstützt deine physische und mentale Gesundheit. Das Retreat baut auf einem holistischen Ansatz auf, weshalb mir die Nahrung, welche wir währen dessen zu uns nehmen sehr wichtig ist: es wird ausgewählte regionale und pflanzliche Kost geben, welche zu deinem allgemeinen Wohlbefinden beitragen wird.
Zwischen den Yoga Einheiten hast du genügend Zeit, um das Spa Angebot zu nutzen oder wie wunderschöne Natur zu erkunden.
Auszeit für Dich
Stille. Wellbeing. Erholung.
Bei Fragen melde Dich gerne bei mir.
Die Anmeldung erfolgt direkt über das Hotel Schwarzschmied
